Как проводят восстановление иммунитета организма

Восстановление иммунитета организма необходимо не только после перенесенных заболеваний, но и вследствие его снижения от других причин (стресс, неправильный образ жизни, плохая экологическая обстановка, частые переутомления). Восстановление организма жизненно важно, так как от иммунной системы зависит общее состояние человека и его сопротивляемость болезнетворным микроорганизмам.

Главной задачей иммунной системы является защита организма, борьба с инфекциями и чужеродными веществами или их не восприятие. Его свойством является защита как от проникновения агентов извне, например, вирусов или микробов, так и аутоиммунных раздражителей, к примеру, клеток опухоли. Если естественная защита организма не в состоянии сама справиться со своей работой в полной мере, ей нужно помочь – следует знать, как восстановить и укрепить иммунитет.

Виды иммунитета

Разделяют два типа иммунитета. Первый из них – врожденный или естественный. Он обусловлен такими факторами, как:

• механические преграды – кожа, кожный покров, слизистые оболочки;
• физиологические факторы – слюнная и слезная жидкость;
• физиологические реакции – чихание, кашлевой рефлекс, повышенная температура тела, становятся барьером для проникновения бактерий и вирусов в организм и их активной деятельности;
• химические реакции, которые подавляют активность болезнетворных агентов – низкая рН разной физиологической секреции;
• иммунитет на клеточном уровне – макрофаги, моноциты, гранулоциты, задачей которых является распознавание чужеродного вируса и поглощение его или информирование о чужом присутствии иных органов и систем организма;
• интерфероны – гуморальный иммунитет;
• сочетание белков сыворотки крови, которые участвуют в защитной функции.

Еще одним видом иммунитета является приобретенный или специфический. Он подразделяется на гуморальный и клеточный. Активные компоненты приобретенного иммунитета обладают способностью распознавать чужеродные агенты, отличать их от своих собственных и включать механизм продуцирования антител. Еще одной функцией является закладывание иммунологической памяти. Так при встрече с агентом, к которому ранее выработаны антитела, сразу же запускается защитный механизм.

Как работает иммунитет

Для нормального функционирования иммунной системы требуется четкая работа всех ее единиц. Это совокупность органов и тканей, которые подразделяют на центральные и периферические. В первых созревают лимфоциты – это такие органы, как тимус, костный мозг. Ко вторым относятся такие органы, как селезенка, лимфатические узлы, скопление лимфоидной ткани в разных единицах организма. Все органы связывают между собой лимфатические и кровеносные сосуды. Во время передвижения лимфоцитов по этим сосудам они получают информацию о наличии чужеродного инфекционного агента, затем они передают эту информацию ко всем остальным органам.

Восстановление иммунитета в наше время является одним из главных вопросов в медицине, так как от этого зависит правильное функционирование всего организма в целом.

Причины истощения иммунитета

Многие факторы способны ослабить естественную защиту организма, вот некоторые из них:

• частые стрессы, переедания;
• нехватка жидкости, витаминов и микроэлементов в организме;
• несбалансированный и неправильный рацион питания (большое количество консервированной и рафинированной пищи, ароматизаторы, консерванты);
• большое количество шлаков в организме;
• присутствие у людей паразитарных форм жизни, которые способны вырабатывать вещества, подавляющие иммунную систему;
• антибактериальные средства, неправильное лечение (прием гормональных препаратов);
• травмы и хирургические вмешательства;
• геопатогенные и техно патогенные участки – экраны телевизоров, микроволновые печи.
• дисбиоз кишечника.

Причинами подавления естественной защиты являются также плохая экологическая обстановка с большим содержанием в воде или воздухе пестицидов, гербицидов, инсектицидов. Большое количество в рационе продуктов, содержащих сахар, консервантов, красителей, разрыхлителей, сладких или кислых газированных напитков способны уменьшать защитные свойства. Для женщин голодания и частые изнуряющие диеты тоже сказываются не лучшим образом на состоянии иммунной системы, причем пагубно отражается не только лишний вес, но и его недостаток. Дефицит витаминов А, В и С отрицательно влияет на состояние организма и на его защитные функции, нехватка цинка и селена приводит к упадку сил и к физическому стрессу.

Частые лечения антибактериальными средствами приводят к снижению защитных барьеров, к возникновению дисбактериоза кишечника. Важно и то, что не только лечение антибиотиками может привести к такому состоянию, а и употребление продуктов, которые содержат в себе антибиотики, например, куриное мясо (когда птицу накалывают антибиотиками для ее быстрого роста). Регулярные стрессы и нервные перенапряжения, физические и умственные перегрузки, хронические недосыпания – все эти факторы не лучшим образом влияют на состояние иммунной системы.

Как укрепить иммунитет: нелекарственные способы

Наш организм подвергается частым атакам вирусов, микробов и бактерий. А в результате подавляющих факторов (стрессы, экология) организм не в состоянии справиться с внешними и внутренними раздражителями, люди часто болеют, тяжело переносят различные заболевания и процесс выздоравливания затягивается.

Когда организм сигнализирует о том, что не справляется в одиночку с нагрузкой, ему необходимо помочь, укрепить иммунитет либо восстановить его после антибиотикотерапии или других причин, по которым произошел сбой.

Существуют разные методы укрепления защитной функции человеческого организма. Одним из них является восстановление иммунитета организма с помощью нелекарственных средств, то есть: соблюдение нормального режима дня и отдыха, нормализация сна, полноценное и сбалансированное питание (сюда входит не только качество пищевых продуктов, но и их разнообразие – кисломолочные продукты, мясо, рыба, овощи и фрукты), не нужно переедать.

Еще одним методом, как восстановить иммунитет человека, являются закаливающие процедуры. Это может быть простой ежедневный контрастный душ, который приведет организм в тонус и восстановит его защитную функцию. Следует избегать частых стрессов, научиться расслабляться. В этом могут помочь аутогенные тренировки, установки на позитив (это фразы, которые часто повторяются и откладываются на подсознательном уровне).

Укрепление с помощью лекарственных препаратов и нетрадиционной медицины

Восстановление иммунитета возможно с помощью иммуноукрепляющих препаратов, которые обладают способностью влиять на разные элементы иммунной системы, меняя интенсивность, характер и задачу защитных реакций. Лекарственные препараты должны стимулировать защитные функции и иммуномодулировать (приводить функцию в равновесие после нарушения). Разделяют следующие категории иммунотропных средств:

• биологические препараты (интерферон);
• средства , содержащие полезные бактерии (пробиотики);
• синтетические средства (циклоферон);
• витамины, минеральные комплексы;
• энтеросорбенты (очищающие кишечник и сосуды);
• иммуносупрессоры (средства, которые угнетают активность иммунитета);
• ферменты.

Существуют также препараты природного происхождения, которые существенно усиливают естественный барьер организма, например, Имупрет (в составе ромашка, алтей, хвощ полевой, кора дуба, тысячелистник и одуванчик лекарственный). Каждый компонент влияет на состояние здоровья по-своему и в комплексе усиливают действие друг друга.
Следует наладить свой рацион питания, употребляя свежие фрукты и овощи. Назначаются витаминные комплексы, натуральные средства (солодка, женьшень, элеутерококк, эхинацея), их употребляют в готовых настойках либо готовят в домашних условиях.

Восстановление защитных сил включает в себя прием гомеопатических препаратов, которые усиливают сопротивляемость к болезням и вирусам. Они полезны и тем, что помогают в лечении сопутствующих болезней. Главной задачей является устранение дисбактериоза и восстановление нормальной микрофлоры кишечника. Для этого следует употреблять кисломолочные продукты с недлительным сроком использования (закваски, кефир или ряженка, приготовленные с помощью натуральных заквасок, содержащих живые бактерии); такие продукты восстанавливают микрофлору и не содержат консервантов, загустителей и красителей.

В период, когда происходит восстановление иммунитета следует придерживаться легкой диеты, не следует употреблять выпечку, тяжелые для кишечника продукты. Очень полезно пить чаи или отвары, которые содержат много витаминов. Еще одним незаменимым средством восстановления защитной функции является баня. Но здесь есть свои особенности – приучать организм к такой процедуре нужно шаг за шагом, постепенно увеличивая температуру и время нахождения в парилке. Баню можно совмещать с контрастным душем.

Периодически восстанавливать естественный барьер организма необходимо практически каждому человеку.

И если появляются частые простуды, бессонница, головные боли и слабость – это первый признак, что нужно принять меры по укреплению иммунной системы.