Закаливание ребенка

Большинство родителей интересуется вопросом, если проводить закаливание ребенка – с чего начать. Не нужно бояться того, что такие радикальные действия смогут причинить ребенку хоть малейший вред, а совсем наоборот, настоящую методику можно с легкостью применять с момента рождения малыша. Это связано с тем, что уровень приспособляемости у новорожденных детей ко всему окружающему достаточно высокий.

Закаливание грудничка

Современными исследованиями было доказано, что малыши рождаются уже закаленными, но родители почему-то сбивают заложенный природой специальный защитный механизм. Каждый родитель пытается всячески оберегать свое чадо, создавая так называемые тепличные условия в том помещении, где обитает ребенок, стараются давать ему исключительно стерильные продукты питания и многое другое. Самое интересное то, что после всего вышеперечисленного многие сильно недоумевают, почему же их малыш подхватывает различные простудные заболевания.

Каковы основы закаливания?

Для закаливания ребенка совершенно не нужно отводить определенное время. Самым лучшим помощником в укреплении детской иммунной системы являются различные природные условия. Что же касается самого закаливания, то благодаря ему можно постепенно научиться контролировать эти самые условия окружающей среды. Стоит отметить, что начать закаливание ребенка лучше всего с раннего возраста, с момента рождения. Помните, что закаливание оказывает очень положительное влияние на:

• устойчивость к различным простудным заболеваниям;
• механизмы адаптации по отношению ко всему окружающему;
• всю кровеносную систему в организме малыша;
• метаболизм;
• общее состояние ЦНС;
• качество сна младенца;
• хороший аппетит.

Наличие имеющихся заболеваний должен исключить лечащий врач, а не родители, так как вся ответственность за здоровье новорожденного лежит именно на нем.

Каждый родитель должен знать, что закаленный ребенок развивается в несколько раз лучше, нежели его сверстник, растущий в тепличных условиях. Для того чтобы разобраться, как правильно начинать закаливание ребенка, необходимо пройти консультацию у специалиста. Методику закаливания ни в коем случае нельзя применять при:

• ОРЗ или ОРВИ;
• развитии некоторых заболеваний сердца;
• пониженном уровне гемоглобина;
• высокой температуре тела малыша;
• в период эмоционального или нервного напряжения у младенца;
• разных стадиях истощения;
• всевозможных проблемах ЖКТ;
• постоянных нарушениях сна.

Правила и рекомендации по закаливанию

Когда родители все же решились начать процесс закаливания своего малыша, их всегда интересует лишь один вопрос, как начать закаливание ребенка. Главное, что стоит помнить, закаливание детей ни в коем случае нельзя проводить «наскоками». Этот подход может только навредить малышу и не принесет желаемого результата. Родители должны определиться еще до момента рождения ребенка, будут ли они его закаливать. Это нужно для того, чтобы не затянуть процесс.

1. Методика тренировки включает в себя ежедневное проведение необходимой процедуры.
2. Температурный режим должен со временем меняться. Это нужно для того, чтобы у малыша не случился стресс или того хуже, он не заболел.

Очень важным моментом является наблюдение за реакцией малыша на каждую последующую процедуру. Если реакция ребенка неадекватная, младенец постоянно плачет или сильно капризничает, весь процесс закаливания на этом должен закончиться. Для привлечения новорожденного к такой процедуре можно использовать различные яркие игрушки или и даже спеть песенку. Кроме этого, в момент проведения закаливания малыша нужно ласково поглаживать.

Основные способы процесса закаливания

Еще с давних времен в народе существует поговорка о том, что вода, солнце и воздух являются самыми лучшими и верными друзьями каждого человека. И это действительно так. Ведь именно эти факторы природы благоприятно влияют на укрепление иммунной системы у малыша.

1. Прогулки на свежем воздухе. Ежедневные прогулки являются одной из обязательных составляющих всего процесса закаливания. Первый уличный променад не должен составлять более 15 минут. Как только организм малыша полностью привыкнет к таким прогулкам, итоговая их длительность должна зависеть от погодных условий, от времени года. Очень полезными для каждого новорожденного являются, так называемые воздушные ванны, которые необходимо проводить в процессе кормления, при выполнении физических упражнений и перемене подгузников. Прогулки на свежем воздухе можно с легкостью совместить с дневным сном малыша.
2. Дети нуждаются и в водных процедурах.Начинать знакомить грудничка с водой необходимо с обыкновенного умывания. Оптимальная температура воды для новорожденного должна составлять 28 градусов и каждые три месяца ее необходимо понижать всего на пару градусов. Следующим этапом процедуры закаливания водой является обтирание с помощью специальной фланелевой перчатки. Начинать такую процедуру нужно с конечностей, затем плавно передвигаться к спине, груди и животику малыша. Такой метод разрешается применять после того, как ребенку исполнилось полгода. Что касается обливаний, то их можно применять с первых дней жизни ребенка. Температура воды в процессе обливания должна составлять 26 градусов. Проводить такую процедуру необходимо после каждого купания, начиная с пяточек малыша и аккуратно передвигаясь по всему позвоночнику до затылка. Учитывая то, что у новорожденного имеются плавательные рефлексы, можно приступить к обучению этому занятию в ванной.
3. Солнечные ванны. Одним из очень важных компонентов в закаливании новорожденного являются солнечные лучи. В тот момент, когда ультрафиолет попадает на кожу младенца, его организм начинает активно вырабатывать витамин Д, который отвечает не только за рост, но и за общее состояние костной ткани малыша. Время проведения солнечных ванн точно такое, как и у воздушных. Но стоит помнить, что в процессе проведения этой процедуры необходимо избегать попадание прямого света на малыша, так как это может привести к перегреву и даже тепловому удару.

Закаливание детей в возрасте от 3 до 6 лет

Этот возраст принято называть дошкольным, так как раннее детство осталось позади, а на смену ему пришел новый этап, который предшествует поступлению ребенка в школу. Тем детям, которых родители приучили к закаливанию с первых дней жизни, учеба будет даваться намного проще, им не придется часто пропускать занятия в школе из-за постоянных ангин и насморков. Но и начать закаливание ребенка в возрасте от 3 до 6 лет тоже не поздно. Основными правилами, когда подразумевается закаливание детей такого возраста, являются:

1. Начинать закалять организм ребенка с легкостью можно в любое время года.
2. Закаливание становится более эффективным только в том случае, когда его проведение систематическое.
3. Ни в коем случае не нужно увеличивать продолжительность, а также силу всех имеющихся закаливающих воздействий. Дело в том, что если нарушить весь принцип постепенности, то у ребенка может случиться переохлаждение и он просто-напросто заболеет.
4. Категорически запрещено начинать процедуру закаливания, если малыш болен.

Эффективность всех имеющихся процедур закаливания увеличится в том случае, если их проводить в комплексе. Самое важное, та или иная процедура должна нравиться малышу и привлекать его. Ребенок должен получать от нее только положительные эмоции.

Купаемся и плаваем

Купание в любом открытом водоеме является одной из самой эффективных процедур всего процесса закаливания ребенка в этом возрасте. Большинство родителей начинают учить своих детей плавать еще с первых дней жизни, используя для обучения обыкновенную ванночку. Если ребенок так и не научился плавать, то стоит не упустить летний период и все же научить свое чадо держаться на воде.

Помните, что ребенок должен начинать процесс купания только при температуре 25 градусов. Кроме этого, начинать плавать необходимо только в солнечные дни и исключительно в чистом водоеме. Самое первое, чему стоит научить своего малыша – это спокойному погружению в воду и отсутствию страха открывать глаза, находясь под водой.

Следующим этапом является обучение ребенка лежать на спине. Это достаточно сложный и длительный процесс, но результат стоит того. На последнем этапе важно научить малыша скользить на груди. Как только он войдет в воду, он должен будет повернуться лицом к берегу, аккуратно присесть, протянуть ручки вниз ладошками и, сделав при этом глубокий вдох, как можно сильнее оттолкнуться ножками от дна.

Эффективным методом закаливания детей в трехлетнем возрасте является контрастный душ. Ребенок должен находиться под горячим «дождиком» на протяжении 2 минут, после чего 20 секунд – под холодным. Чередование должно происходить не менее 5 раз. Окончиться процедура должна именно холодным обливанием. Помните, что весь процесс закаливания должен быть в радость самому малышу. Если подобная процедура ему не по душе, то лучше и не начинать.

Не менее эффективной является также сауна. К этой процедуре лучше всего начинать приучать ребенка по достижению 3 лет. Хотя сегодня есть очень много примеров, когда родители начинают приучать малыша к этой процедуре уже с первого года жизни. Главным фактором этой процедуры является ее постепенность.

Для начала родители должны полностью рассказать своему чаду об этой процедуре, показать, как они сами парятся, а затем предложить и малышу зайти в парилку всего на несколько секунд. Вдыхание горячего воздуха способно усилить приток крови к дыхательным путям. Запомните, что очень важно приучить малыша в сауне дышать именно носом.

Как закалять ребенка после болезни

Все специалисты советуют начинать процесс закаливания после перенесенных малышом заболеваний с обыкновенных воздушных ванн. Они очень положительно переносятся всеми детьми. После выздоровления малыша нужно хорошо проветрить его комнату. Во время проветривания все микробы и инфекции, скопившиеся в помещении, погибают.

Собираясь на улицу, одевайте ребенка в соответствии с погодой, не нужно его чрезмерно кутать. Перегревание является настолько же вредным для детского организма, как и переохлаждение. Если говорить о водных процедурах, то их не стоит начинать, как только малыш выздоровел. Немного подождите. Также не следует спешить и с контрастными обливаниями.

Ищите индивидуальный подход к своему малышу, и пусть весь процесс закаливания принесет ему радость и удовольствие!