Как можно проверить иммунитет?

Иммунитет человека является многоуровневой системой, которая способна отразить атаки бактерий, вирусов, паразитов. Как проверить иммунитет организма, чтобы защитить его от болезней?

Прежде всего, стоит отметить, что существует два вида иммунитета – гуморальный и клеточный. Гуморальный иммунитет борется с чужеродными микроорганизмами, используя для этой цели белки-иммуноглобулины. Клеточный иммунитет выполняет задачу по обнаружению и обезвреживанию микробов при помощи лейкоцитов.

Главной задачей иммунной системы организма является защита от микробов, которые способны навредить здоровью человека. С целью диагностики данной защиты организма проводится специальный анализ – иммунограмма. Иммунограмма поможет определить состояние гуморального и клеточного иммунитета при помощи анализа лейкоцитов и иммуноглобулинов.

Часто многих волнует вопрос, как проверить свой иммунитет, ведь это напрямую связано с состоянием защитной функции организма против различных заболеваний.

Симптомы снижения иммунитета

Организм человека часто подает сигналы о том, на что необходимо обратить внимание. Перед тем как проверить иммунитет, нужно внимательнее присмотреться к себе, к своему самочувствию.

Общее самочувствие организма является первым признаком для определения его защитных функций.

Если есть постоянное ощущение слабости, озноба, недомогания, то эти симптомы должны насторожить. На слабое состояние иммунитета указывают постоянные головные боли, тяга ко сну днем и его отсутствие ночью, периодическая ломота в теле. Нарушение аппетита также может быть признаком слабой защитной функции организма. Иммунитет человека не справляется со своей задачей, если за год перенесено более 10 инфекционных заболеваний.

Состояние кожи является одним из нескольких факторов при определении уровня защиты организма. У ослабленного человека бледная кожа с высыпаниями, шелушениями и кожными воспалениями. Снижение иммунитета сопровождается темными кругами под глазами.

При слабой защитной функции организма усилено выделение пота с характерным тяжелым запахом. Часто при этом повышенное потоотделение возникает без особых причин.

Особое внимание нужно уделить состоянию ногтей и волос. При нарушении иммунитета ногти становятся ломкими и слабыми. Бывает, что на ногтях появляются белые пятна или они становятся неровными. Волосы у ослабленного человека выглядят тусклыми, часто выпадают, секутся и ломаются.

Состояние иммунной системы напрямую связано со здоровьем кишечника. Дело в том, что более 70% иммунных тканей сконцентрировано в кишечнике. Поэтому очень важно держать его в здоровом состоянии.

Депрессия тоже может влиять на снижение защитного барьера организма. Это связано с тем, что вещества-интерлейкины одновременно принимают участие в работе нервной и иммунной систем. Поэтому иммунодефицит и депрессия взаимосвязаны, а обращаться нужно сразу к двум специалистам – психотерапевту и иммунологу.

Как определить уровень иммунитета?

Прежде чем заняться повышением защитных функций организма, нужно выяснить, как определить уровень иммунитета. Как узнать, является ли защитный барьер против вредных микроорганизмов достаточно высоким? С этой целью проводится анализ крови (иммунограмма). Для этого необходимо сдать кровь из вены – обязательно натощак рано утром. Разрешено пить только воду. Анализ определяет общее количество лейкоцитов в крови и их активность.

Иммунный статус определяют в два этапа. Сначала пациент делает общий анализ крови. Если есть какие-либо хронические заболевания, то пациенту предлагается пройти более детальное обследование. После этого делается иммунограмма (анализ крови из вены), в которой подробно исследуется, на каком участке произошел сбой.

В случае если анализ берется у ребенка, необходимо учитывать, что защитная система до 5 лет находится в процессе формирования. Также для качественного исследования необходимо около 50 мл крови, что является ощутимой потерей для организма ребенка. Кроме того, дети часто болеют из-за естественного формирования своего защитного барьера против инфекций. Сама природа заложила этот процесс, поэтому лучше в него не вмешиваться.

Как повысить защитные силы организма?

Рецепт повышения защитных сил организма достаточно прост: необходимо вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься физическими нагрузками, правильно питаться, своевременно обследоваться у специалистов и не запускать болезни, вовремя ложиться спать и принимать витамины.

Важно систематически проводить очищение организма. С этой целью рекомендуется ежедневно выпивать натощак стакан воды. Также нужно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, которые активно очищают кишечник (например, свекла, капуста, перец, яблоки, груши).

Мощным средством для повышения иммунитета является закаливание. Закаливание необходимо начинать постепенно с 1 минуты до 5-10 минут. Смысл закаливания заключается в тренировке сосудов, что приведет к задерживанию инфекции. Самыми распространенными видами закаливания являются обливание и подвижные виды спорта.