Смесь для иммунитета с имбирем

Приготовленная из натуральных ингредиентов смесь для иммунитета с имбирем является важной составляющей рациона взрослых и детей в холодное время года. Традиционно наступление осенне-зимнего периода характеризуется увеличением количества респираторных заболеваний не только у детей, но и у взрослых. Специалисты объясняют это явление снижением уровня защитных сил организма, вызываемого множеством причин.

Сезонные факторы, влияющие на работу иммунной системы:

1. Сокращение светового дня и недостаток солнечных лучей, являющиеся причиной дефицита витамина D, который играет существенную роль в профилактике простудных заболеваний.
2. Снижение двигательной активности, негативно влияющее на работу системы кровообращения и насыщение клеток и тканей кислородом.
3. Недостаточное употребление в пищу свежих овощей и фруктов, содержащих витамин С.
4. Частое пребывание в закрытых многолюдных помещениях.

Кроме того, существенное влияние на иммунитет оказывает и психологическое состояние человека: наступление дождливых, слякотных и холодных дней нередко приводит к состоянию апатии, раздражительности и усталости, что негативно воздействует на сопротивляемость организма инфекциям.

Для того чтобы пережить холодное время года с минимальными потерями для здоровья, необходимо заблаговременно позаботиться о средствах повышения иммунитета. В первую очередь сюда входит организация правильного, хорошо сбалансированного питания, полноценные физические нагрузки, а также соответствующие возрасту и состоянию здоровья способы закаливания.

Рецепты средств для укрепления иммунитета

Очень эффективным средством укрепления защитных сил организма, признанным как традиционной, так и официальной медициной, считается имбирь. Согласно восточной медицине, это растение является мощным источником здоровья и оказывает всестороннее воздействие на организм.

Чтобы приготовить смесь для повышения иммунитета с имбирем, способствующую комплексному очищению, укреплению и оздоровлению организма, понадобятся 2 небольших апельсина, лимон и имбирный корень длиной 5-8 см.

Фрукты тщательно моют, вместе с кожурой разрезают на несколько частей, имбирь чистят и все ингредиенты помещают в соковыжималку. Получившуюся смесь разбавляют стаканом воды, добавляют мед по вкусу.

Люди, имеющие выраженную аллергическую реакцию на цитрусовые, могут приготовить напиток, оказывающий повышающее и укрепляющие воздействие на иммунитет, заменив апельсины и лимоны зеленым яблоком, кинзой, черешковым сельдереем, капустой Кале.

Не менее эффективной витаминной смесью для иммунитета с имбирем считается экзотический чай, употребляемый тибетскими монахами. Напиток готовят из высококачественного черного листового чая, 6-8 крупных фиников и столовой ложки тертого имбирного корня. Все ингредиенты заливают кипятком, настаивают и пьют в течение дня в подогретом виде.

Европейский вариант напитка, оказывающего благоприятное воздействие на иммунитет, предусматривает заваривание высококачественного зеленого чая, смешанного с измельченным имбирем. В теплый напиток добавляют ломтик лимона и мед по вкусу.

Детям в возрасте старше 3 лет и при отсутствии аллергии повышение иммунитета и комплексное оздоровление организма обеспечивают с помощью вкусной и полезной витаминной смеси с имбирем, обладающей тонизирующим и общеукрепляющим эффектом: несколько лимонов пропускают с кожурой через мясорубку, смешивают с натертым имбирным корнем и заправляют полученную массу липовым или гречишным медом.

Противопоказания к употреблению имбиря

Не стоит забывать, что употребление свежего имбирного корня должно быть дозировано и имеет ряд противопоказаний.

Подобрать альтернативные методы укрепления иммунитета рекомендуется в следующих случаях:

1. Противопоказан прием имбиря при заболеваниях слизистой оболочки желудка или кишечника, при болезнях печени и желчевыводящих путей.
2. Не рекомендуется употреблять имбирно-цитрусовые смеси при наличии кровотечений различной этиологии.
3. Также стоит отказаться от употребления имбирного корня людям с повышенным артериальным давлением, заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
4. С большой осторожностью и только после консультации с врачом имбирь употребляют во время беременности. В период грудного вскармливания это растение необходимо полностью исключить из рациона.

Более мягким считается внешнее воздействие растения: взрослым, нуждающимся в комплексном оздоровлении, восстановлении сил и налаживании полноценной работы защитных функций организма, поможет наружное применение травяной смеси для иммунитета с имбирем.

Состав используют для приготовления целительных ванн: равные части мелиссы, перечной мяты, тысячелистника, аира и свежего имбиря, натертого на мелкой терке, заваривают кипятком, настаивают в течение часа и добавляют в теплую воду приготовленной ванны.

Также можно приготовить имбирную ванну, оказывающую благоприятное воздействие не только на иммунитет, но и на внешность. Для этого средней величины корень имбиря натирают на терке, заливают 0,5 л теплой воды, добавляют в смесь аптечную настойку эхинацеи, чайную ложку меда и сок трех апельсинов. Состав выливают в ванну, время приема которой должно составлять около 15 минут.