Закаливание детей воздухом

15 декабря 2015
Просмотров: 315
Оглавление: [скрыть]
  • Когда и зачем закаливаться
  • Проветривание комнаты
  • Прогулка во дворе
  • Воздушные ванны

Закаливание детей воздухом – самый распространенный метод укрепления их здоровья. Этот метод закаливания можно использовать ежедневно для новорожденных. Ребенку требуется свежего воздуха в два раза больше, чем взрослому. Маленькие дети очень чувствительны к кислороду. Как показывает статистика, дети, которые мало и не регулярно проводят время на прогулке, постоянно находясь в непроветриваемом помещении, становятся вялыми, плохо едят, теряют вес.

Закаливание малышей на свежем воздухе

Когда и зачем закаливаться

Закаливание позволяет укрепить иммунную систему, что способствует невосприимчивости детского организма к вирусным заболеваниям. Организм малыша быстрее адаптируется к изменениям внешней среды. У ребенка нормализуется обмен веществ и быстрее налаживается терморегуляция. У него улучшается сон, аппетит и состояние целом.

Начинать процедуры следует с самого рождения, важно проводить их систематически, без перерывов.

Польза массажа при закаливании малышейНеобходимо соблюдать все требования врача и учитывать индивидуальные особенности ребенка. Он должен быть здоровым, общее состояние должно быть удовлетворительным – это хороший сон, аппетит, прибавка в весе соответственно возрасту.

Для достижения положительного эффекта, надо:

  1. Учесть возраст, состояние здоровья, индивидуальные особенности малыша.
  2. Начинать процедуры с малого, придерживаясь систематичности (желательно в одно и то же время).
  3. Постепенно понижать температуру и повышать время проведения.
  4. Не допускать переохлаждения.
  5. Мероприятие следует проводить только в хорошем настроении.
  6. Рекомендуется объединение процедуры по укреплению иммунитета с массажными элементами или физическими упражнениями.
Вернуться к оглавлению

Проветривание комнаты

Самый щадящий из всех методов – это проветривание помещения. Чтобы в комнате был свежий и чистый воздух, необходимо каждый день проветривать помещение даже в холодное время года и регулярно проводить влажную уборку . Температура воздуха в норме должна быть 22°. В комнате ребенка надо следить за влажностью воздуха, которая должна быть не ниже 50%.

Проветривании комнаты при закаливанииЛетом, когда на улице тепло, рекомендуется открывать форточку на целый день, а зимой, в отопительный сезон, проветривать следует около 5 раз в день и увлажнять воздух. Очень важно не допустить перегрева ребенка во время сна, поэтому надо проводить проветривание перед сном, допускается снижение температуры до 15°-17°.

На период проветривания ребенка следует вынести из помещения, закрывать форточку за полчаса до возвращения, чтобы успела восстановиться нормальная температура. Через некоторое время малыша можно оставлять в помещении при открытой форточке, при условии, если не будет сквозняка. Ни в коем случае нельзя оставлять его в проветриваемой комнате, если малыш вспотел. Не желательно включать кондиционер, если в комнате есть дети. Чтобы поддержать оптимальную температуру летом, лучше воспользоваться занавесками или опустить жалюзи.

Вернуться к оглавлению

Прогулка во дворе

С малышом обязательно надо гулять каждый день, причем погода может быть как солнечной, так и пасмурной. Прогулки благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, способствуют предотвращению рахита, повышают аппетит. Для детей, рожденных летом, разрешается проводить время во дворе на следующий день после приезда из роддома при условии, что температура за окном не ниже 12°.

Солнечные ванны при закаливании грудничковДля детей рожденных. в зимний период, лучше будет сначала немного окрепнуть, и только в возрасте 2-3 недель можно выходить на прогулки, если температура не ниже -5⁰. Желательно, чтобы первая прогулка длилась не более 15 минут, постепенно время увеличивается до 1 часа. С трехмесячным ребенком гулять во дворе можно при температуре -10⁰, а с годовалым малышом даже при – 15°. Если на улице очень холодно, можно разделить время прогулки на 2 захода по 30 минут. Летом рекомендуется гулять не менее 2 часов, но чем больше – тем лучше. Можно объединить время, проведенное на улице, со сном, гимнастикой или играми.

Очень важно одевать ребенка по погоде, чтобы не допустить его переохлаждения или перегревания.При температуре воздуха от +6⁰ до -2⁰ малыша следует одевать в четырехслойную одежду: маечка, боди, колготы, свитер или трикотажная кофта, штанишки (ползунки) и демисезонный комбинезон (при зимнем комбинезоне кофта не нужна). Если температура снижается до – 8°, следует одеть зимний комбинезон. При температуре от -8⁰ до -14⁰ дополнительно одевают рейтузы и теплые носки.

Вернуться к оглавлению

Воздушные ванны

Закаливание ребенка воздухом начинается еще в роддоме. При переодевании новорожденный принимает воздушные ванны. Проводить эту процедуру следует в хорошо проветренном помещении. Во время каждого переодевания желательно на несколько минут оставлять младенца раздетым, если температура воздуха не ниже 20°.

https://www.youtube.com/watch?v=WXqoePLkFYI

В первое время длительность закаливания должна составлять 1-2 минуты, постепенно время надо увеличивать. Для полугодовалого ребенка время, проведенное без одежды, может составлять до 15 минут, а для годовалого – до 30 минут. Начиная со второго месяца жизни воздушные ванны рекомендуется совмещать с массажем. Летом очень хорошо совмещать воздушные ванны с солнечными. Следует наблюдать за поведением малыша, он должен быть веселым и активным, а на коже не должно быть «гусиной кожи».

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ


Scarpe Tod’s primavera estate 2017: Foto Collezione Streethogan outlet anche per l’estate e molta attenzione alla cura deipeuterey outlet online dettagli più minimali, senza altri fronzoli. Lopeuterey outlet online spirito Tod’s per la linea scarpe donna peuterey outlet online primavera estate 2017 ha un mood adatto peuterey outlet online Sandali bassi, mocassini e tacchi comodipeuterey outlet online con un fil rouge preciso: la tomaia woolrich outlet online incrociata sul collo del piede. Massima woolrich outlet online comodità, piede abbracciato dal pellame woolrich outlet online di alta qualità e colori che spaziano woolrich outlet online dal cuoio al verde acido, senza hogan outlet online dimenticare nero e bianco. hogan outlet online Il marchio di Della Valle ci sorprende.SCARPE TOD’S DONNA PRIMAVERA ESTATE 2017 Per la mezza stagione primaverile,hogan outlet online ecco le loafers Tod’s! Comode scarpe flathogan outlet online dall’allure bon ton ma sempre urban style,hogan outlet online con quegli accenni jungle legati canada goose pas cher Le scarpe del catalogo Tod’s 2017 varianocanada goose pas cher dai modelli total white in pelle verniciata,canada goose pas cher al più discreto nude in suede, senzadoudoune moncler pas cher dimenticare i tocchi fashion del blu doudoune moncler pas cher zaffiro e del silver. Tod’s propone anche ledoudoune moncler pas cher sneakers stringate, ancora un richiamo aldoudoune moncler pas cher Presentata in occasione della Paris Fashiondoudoune moncler pas cher Week, la nuova collezione Christian Diordoudoune moncler pas cher primavera estate 2017 ci incanta con linee woolrich sito ufficiale pulite e rigorose che plasmano un guardarobawoolrich sito ufficiale ai limiti della femminilità con l’obiettivo woolrich sito ufficiale di dimostrare che anche un capo storicamente woolrich sito ufficiale maschile può plasmare a valorizzare alla perfezione una silhouette delicata. Una collezione moda donna diverse dalle altre. woolrich sito ufficiale Una linea contemporanea che non tradisce la filosofia della maison. Dior sulle passerelle ci mostra una femminilità estremante eterogenea che guarda al futurowoolrich sito ufficiale Presentata nella capitale italiana della moda in occasione di Milano Fashion Week, la collezione primavera estate 2017 di Max Mara è ispirata a Lina Bo Bardi, architetto e designer di fama internazionale.