Лучшие напитки, повышающие иммунитет

14 декабря 2015
Просмотров: 1009
Оглавление: [скрыть]
  • Целебный настой шиповника
  • Ароматный имбирный чай
  • Полезный чай из облепихи
  • Кофе и секреты классического гидромеля

Не стоит откладывать заботу о собственном организме, ведь каждый может сделать простые напитки, повышающие иммунитет. Нет смысла литрами пить горячий чай или клюквенный морс во время простуды, ведь это запоздалые меры. Иммунитет надо укреплять заранее.

Проблема ослабленного иммунитета

Постарайтесь проанализировать, сколько жидкости вы можете выпить на протяжении дня. Почти каждый человек выпивает утром чашку ароматного кофе или зеленого чая, днем продолжает пить газировку, простую воду или делает перерыв на чай с бутербродами, а в холодные вечера согревается чаем с печеньем. Конечно, кофе и чай являются отличными помощниками, когда нужно взбодриться, но при этом организм получает слишком мало витаминов. Если с наступлением холодов простуда начинает сопровождать вас повсюду, пора задуматься о средствах для поднятия иммунитета.

Ученые доказали, что, кроме витамина С, иммунитет укрепляют еще два антиоксиданта: витамины А и Е. Хороший напиток для повышения иммунитета должен содержать данные витамины, ведь только тогда он будет обладать хорошим противопростудным эффектом. Среди наиболее популярных выделяют:

  • чаи из фруктов;
  • морсы;
  • витаминные настои;
  • соки, желательно свежевыжатые;
  • молочные коктейли.

Целебный настой шиповника

Настой шиповника для укрепления иммунитетаЯгоды шиповника содержат множество полезных витаминов, среди которых и витамин С, оберегающий иммунную систему. Кроме того, плоды данного растения содержат вдесятеро больше аскорбиновой кислоты, чем обычная смородина или лимон.

С помощью этого горячего настоя человеческий организм сможет долго сохранять тепло даже в самые сильные холода. Плоды шиповника содержат фруктозу, которая является поставщиком эндорфинов. Дополнительно она помогает вырабатывать больше серотонина, являющегося гормоном радости, что особо актуально во времена осенней депрессии.

Для приготовления настоя нужно взять большую горсть ягод шиповника, хорошенько его промыть, растолочь в ступке, положить в термос, залить кипятком и оставить настаиваться на ночь. Уже утром напиток будет готов, его можно пить на протяжении всего дня.

Вернуться к оглавлению

Ароматный имбирный чай

Имбирный чай для укрепления иммунитетаЕсли вы привыкли заедать плохое настроение, то имбирь создан специально для вас, ведь он может подавлять аппетит. Этот корень считается сильным антиоксидантом, который помогает освободить кишечник от накопившихся токсинов, способствуя формированию иммунитета. Кроме того, он содержит витамин С, укрепляющий иммунитет.

Имбирь считается отличным антибактериальным средством. Он помогает очистить организм от разных паразитов, восстановить работу не только поджелудочной железы, но и печени, улучшить память, стимулировать функционирование щитовидной железы, убрать атеросклеротические бляшки с сосудов, препятствуя, таким образом, старению всего организма.

Чтобы сделать из него напиток, повышающий иммунитет, надо просто натереть корень, должно получится около двух ложек. После этого имбирь помещают в банку, туда добавляют немного зеленого чая, сок одного лимона, немного меда, заливают все кипятком и оставляют настаиваться на час. Лучше всего брать литровую банку, ведь тогда чая хватит на весь день.

Вернуться к оглавлению

Полезный чай из облепихи

Облепиховый чай для укрепления иммунитетаОблепиха содержит просто огромное количество разнообразных полезных веществ, всего 100 г содержит суточную норму, которая нужна человеку для нормальной жизни. Эти ягоды не только повышают иммунитет, они считаются просто отличным средством от разных видов кашля или простуды, особенно если добавить немного меда.

Облепиха может улучшить перистальтику кишечника, помочь избавиться от запоров, положительно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы и печени. Кроме того, она понижает давление и улучшает общее состояние волос, кожного покрова.

Чтобы приготовить облепиховый чай, нужно взять пол-литра воды, 100 г облепихи, 2 ложки корицы, подготовить немного аниса и меда. Сначала облепиху надо растолочь с помощью блендера либо в ступке, потом добавить немного аниса и меда, залить все горячей водой и оставить настаиваться на 5-10 минут.

Вернуться к оглавлению

Кофе и секреты классического гидромеля

Чашка кофе содержит примерно 1000 мг антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы и обеспечивающих защиту здоровым клеткам. Как и многие другие напитки для укрепления иммунитета, кофе улучшает работу иммунной системы, положительно влияя при этом на пищеварение. Данный напиток увеличивает количество желудочного сока, помогая еде лучше усваиваться.

Регулярно употребляя это напиток, можно предупредить рак печени, сахарный диабет, болезнь Альцгеймера, а также цирроз печени. Употребляя его без сахара, можно предупредить появление кариеса.

Постарайтесь не злоупотреблять кофе, лучше выпивать чашку до обеда, спустя полчаса после завтрака.

Выпив слишком много кофе, можно нанести серьезный удар по нервной системе, значительно повысив количество сахара. Как результат, в адипоцитах перестанут расщепляться жиры. Поэтому, желая немного похудеть с помощью данного напитка, лучше соблюдать норму.

https://www.youtube.com/watch?v=xRp0mvI2EPM

Чтобы сделать классический гидромель, необходимо выжать из одного лимона сок в стакан с обычной питьевой водой, затем добавить туда немного меда и хорошенько все перемешать. Он похож на другие напитки, укрепляющие иммунитет, кроме того, он заряжает энергией, обеспечивает прилив бодрости и новых сил. Дополнительно он помогает похудеть, так как уменьшает аппетит, позволяет быстро вывести токсины. Регулярно употребляя гидромель, можно защитить сосуды, добавить им эластичности и сделать сердце здоровее.

Но не стоит надеяться только на вышеупомянутые рецепты. Чтобы укрепить иммунитет, нужно как можно больше двигаться, регулярно отдыхать и не забывать о правильном питании.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ


Scarpe Tod’s primavera estate 2017: Foto Collezione Streethogan outlet anche per l’estate e molta attenzione alla cura deipeuterey outlet online dettagli più minimali, senza altri fronzoli. Lopeuterey outlet online spirito Tod’s per la linea scarpe donna peuterey outlet online primavera estate 2017 ha un mood adatto peuterey outlet online Sandali bassi, mocassini e tacchi comodipeuterey outlet online con un fil rouge preciso: la tomaia woolrich outlet online incrociata sul collo del piede. Massima woolrich outlet online comodità, piede abbracciato dal pellame woolrich outlet online di alta qualità e colori che spaziano woolrich outlet online dal cuoio al verde acido, senza hogan outlet online dimenticare nero e bianco. hogan outlet online Il marchio di Della Valle ci sorprende.SCARPE TOD’S DONNA PRIMAVERA ESTATE 2017 Per la mezza stagione primaverile,hogan outlet online ecco le loafers Tod’s! Comode scarpe flathogan outlet online dall’allure bon ton ma sempre urban style,hogan outlet online con quegli accenni jungle legati canada goose pas cher Le scarpe del catalogo Tod’s 2017 varianocanada goose pas cher dai modelli total white in pelle verniciata,canada goose pas cher al più discreto nude in suede, senzadoudoune moncler pas cher dimenticare i tocchi fashion del blu doudoune moncler pas cher zaffiro e del silver. Tod’s propone anche ledoudoune moncler pas cher sneakers stringate, ancora un richiamo aldoudoune moncler pas cher Presentata in occasione della Paris Fashiondoudoune moncler pas cher Week, la nuova collezione Christian Diordoudoune moncler pas cher primavera estate 2017 ci incanta con linee woolrich sito ufficiale pulite e rigorose che plasmano un guardarobawoolrich sito ufficiale ai limiti della femminilità con l’obiettivo woolrich sito ufficiale di dimostrare che anche un capo storicamente woolrich sito ufficiale maschile può plasmare a valorizzare alla perfezione una silhouette delicata. Una collezione moda donna diverse dalle altre. woolrich sito ufficiale Una linea contemporanea che non tradisce la filosofia della maison. Dior sulle passerelle ci mostra una femminilità estremante eterogenea che guarda al futurowoolrich sito ufficiale Presentata nella capitale italiana della moda in occasione di Milano Fashion Week, la collezione primavera estate 2017 di Max Mara è ispirata a Lina Bo Bardi, architetto e designer di fama internazionale.